Dviračio pasirinkimas ir nustatymai — Komfortas pirmoje vietoje
Kaip pasirinkti tinkamą dviratį ir jį paruošti komfortabiliam važiavimui. Svarbi sėdynė, vairo aukštis ir ratų slėgis.
Sėdynės pasirinkimas — pamatas komfortui
Sėdynė yra kritinis elementas. Kai važiuojate pagal pajūrį, sėdėsite ant jos 1,5–2 valandas ar net ilgiau. Svarbu, kad ji būtų ne tik patvari, bet ir gerai pritaikyta jūsų kūnui.
Yra trys pagrindiniai sėdynės tipai. Plačios sėdynės su geru suportavimo pasitaiko krūzerio dviračiuose. Jos ideališkos tiems, kurie nori maksimalaus komforto. Siauresnės sėdynės tinka greičiui ir aerodinaminei pozicijai. Tarpinės sėdynės — labiausiai universalios ir dažniausiai reikalingos pradedantiesiems.
Patarimas: testuokite sėdynę bent 20 minučių prieš perkant. Kai kuriose dviračių parduotuvėse leidžiama išbandyti dviratį šaligatvyje. Tai padės suprasti, ar sėdynė tinka būtent jums.
Vairo aukštis ir padėtis
Vairo aukštis tiesiogiai veikia jūsų nugaros ir rankų komfortą. Kai vairas per žemas, reikalinga per daug jėgos, ir jūsų nugara gali pradėti skaudėti po keletos minučių. Per aukštas vairas — ir nepakaks stabdžių galios.
Idealus nustatymas — vairas turi būti apie 2–5 cm žemiau sėdynės. Tai gera pradžia. Kai važiavote, jūsų rankai turėtų būti šiek tiek sulenktos, o nugaros kampas — apie 45 laipsnius. Ne iš karto, bet po keletą valandų važiavimo jūs supratisite, ar jums reikia koregavimo.
Daugelis šiuolaikinių dviračių turi reguliuojamą vairą. Išbandykite skirtingas pozicijas ir raskite tą, kurioje jaučiatės geriausiai.
Ratų slėgis — dažnai ignoruojama detalė
Ratų slėgis daro didžiulį poveikį važiavimo patirčiai. Žemas slėgis — ir dviratis valingai sunkus, ratai greitai dyla. Per aukštas slėgis — ir važiavimas tampasi trankus, nes ratai nesugeriant nelygumus.
Kiekvienas dviratis turi rekomenduojamą slėgį. Paprastai tai nurodyta ant guminės padangos šono. Jei skaitote „65–85 psi", tai reiškia, kad normalus diapazonas yra 65–85 svarų per kvadratinį colį. Pradedantiesiems patarčiau naudoti apie 70 psi. Tai subalansuota pozicija tarp važiavimo lengvumo ir padangos atsparumo.
Patarime: pumpuokite ratus bent kartą per dvi savaites. Oro slėgis natūraliai krinta. Turėkite paprastą rankų pumpą arba elektrinę pompą namie. Tai užtrunka tik 2–3 minutes.
Pradinis dviračio pasirinkimas — nuo ko pradėti
Kai pasirenkate dviratį pirmai kartai, nebūtina pirkti labai brangios modelo. Pradedantiesiems idealus yra vidutinės kainos dviratis iš patikimo gamintojo. Tokį dviratį bus lengva reguliuoti ir remontuoti.
Kreipkitės į profesionalią parduotuvę, ne į supermarketą. Darbuotojai padės jums pasirinkti tinkamą dydį pagal jūsų ūgį. Dviratis turi tilpti jūsų kūnui. Jei rėmas per mažas ar per didelis, jūs niekada nejaustis patogiai.
Svarbu turėti ir pagrindines priežiūros žinias. Kiekvieno savaitės važiavimo metu tikrinskite ratus, grandinę ir stabdžius. Šios trys sistemos lemia, ar važiavimas bus saugus ir malonu.
Baigiamasis žodis — komfortas leidžia daugiau važiuoti
Dviračio pasirinkimas ir nustatymas nėra sudėtinga. Svarbu skirti laiko tam, kad viską suprasti. Kai sėdynė patogu, vairas nustatytas teisingai ir ratai turi tinkamą slėgį, važiavimas tampa malonia veikla, kurią norėsite kartoti.
Pradedantiesiems — nebijokite klausinėti. Dviračių parduotuvės darbuotojai ir patyrę dviračių entuziastai labai mielai padeda. Kiekvienas pradžia taip, kai nežinai nieko. Bet po keleto išvažiavimų viskas taps natūralu.
Šiandien nustatykite savo dviratį tinkamai — ir sekmadienį jau būsite ruošti pagal pajūrį važiuoti tą gražią ir nuramintančią kelionę.
Informacinis pastabimas
Šis straipsnis yra informacinės paskirties ir parengtas pagal bendrus dviračių nustatymo principus. Asmeninės sveikatos sąlygos gali reikalauti individualaus konsultavimo. Jei turite nugaros skausmą arba kitas sveikatos problemas, prieš pradedant važiuoti, pasitarkite su savo gydytoju. Kiekvienas žmogus yra unikalus, ir tai, kas veikia vienam, gali neverikti kitam.